WAS IST BASENFASTEN?

    Basenfasten ist eine zeitlich begrenzte Kur, in der für eine Woche nur Obst und Gemüse auf den Tisch kommen. Dabei entlastest Du Deinen Körper und lernst völlig neue Geschmackswelten kennen. Diese Kur befördert das Gemüse von der Beilage zum Hauptgericht und entlastet somit unsere Verdauung enorm. Man fühlt sich nach nur kurzer Zeit fit, vital, ausgeglichen und leistungsstärker als vorher. Ein weitere positiver Effakt: ganz nebenbei verliert man ungeliebte überflüssige Pfunde, denn das Bindegewebe wird deutlich entschlackt.

Basenfasten ist optimal für den Einstieg in eine gesunde Ernährung geeignet.

WELCHE LEBENSMITTEL WIRKEN BASISCH?

Alle Lebensmittel, die kein tierisches Eiweiß enthalten. das sind also die meisten pflanzlichen Lebensmittel, vor allem Obst und Gemüse, Samen, frische Kräuter und frische Keimlinge.

Überblick Basenbildner (basische Lebensmittel):

    Gemüse
    Obst
    Kräuter
    Pilze
    Keimlinge
    Samen und Kerne
    Mandeln und Walnüsse

WIE LÄUFT DAS BASENFASTEN AB?

  Anders als beim Heilfasten nach Dr. Buchinger, erfolgt beim basischen Fasten nicht zwingend eine Darmentleerung. In den Tagen vor Beginn der basischen Ernährung  (Entlastungstage) darf aber gern schon weniger und bewußter gegessen werden.
 

Während der Fastentage erfolgt die Energiezufuhr durch drei basische Mahlzeiten. Dazu gibt es jede Menge Wasser ohne Kohlensäure und/oder verdünnten Kräutertee (mind. 2–3 Liter pro Tag). Ideal ist es, den Körper mit basische Fußbädern, Leberwickeln und Massagen zu unterstützen. Ein tägliches Bewegungsprogramm und Zeit für Entspannung und Schlaf runden die Basenfasten-Kur ab.

In kurzen Themenvorträgen erhaltst du viele nützliche Tipps und Anregungen für eine gesunde Ernährung im Alltag.

 

WELCHE LEBENSMITTEL
WIRKEN BASISCH?

Alle Lebensmittel, die kein tierisches Eiweiß enthalten. Das sind also die meisten pflanzlichen Lebensmittel, vor allem Obst und Gemüse, Samen, frische Kräuter und frische Keimlinge.

Überblick Basenbildner
(basische Lebensmittel):

    Gemüse
    Obst
    Kräuter
    Pilze
    Keimlinge
    Samen und Kerne
    Mandeln und Walnüsse

WAS IST BASENFASTEN?

    Basenfasten ist eine zeitlich begrenzte Kur, in der für eine Woche fast nur Obst und Gemüse auf den Tisch kommen und alle Säurebildner verbannt werden. Dabei entlastest Du Deinen Körper und lernst völlig neue Geschmackswelten kennen. Diese Kur befördert das Gemüse von der Beilage zum Hauptgericht und entlastet somit unsere Verdauung enorm. Man fühlt sich nach nur kurzer Zeit fit, vital, ausgeglichen und leistungsstärker als vorher. Ein weiterer positiver Effekt: ganz nebenbei verliert man ungeliebte überflüssige Pfunde, das Bindegewebe wird deutlich entschlackt und Giftstoffe abtransportiert.

Basenfasten ist optimal für den Einstieg in eine gesündere Ernährung geeignet.

WIE LÄUFT DAS
BASENFASTEN AB?

  Anders als beim Fasten nach Dr. Buchinger, erfolgt beim basischen Fasten nicht zwingend eine Darmentleerung. In den Tagen vor Beginn der basischen Ernährung  (Entlastungstage) darf aber gern schon weniger und bewußter gegessen werden.
 

Während der Fastentage erfolgt die Energiezufuhr durch drei basische Mahlzeiten. Dazu gibt es jede Menge Wasser ohne Kohlensäure und/oder verdünnten Kräutertee (mind. 2–3 Liter pro Tag). Ideal ist es, den Körper mit basische Fußbädern, Leberwickeln und Massagen zu unterstützen. Ein tägliches Bewegungsprogramm und Zeit für Entspannung und Schlaf runden die Basenfasten-Kur ab.

In kurzen Themenvorträgen erhaltst du viele nützliche Tipps und Anregungen für eine gesunde Ernährung im Alltag.

 

 

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